Arrêter le tabac, arrêter de fumer, tous les fumeurs en ont envie au fond. Même ceux qui se disent que c’est un plaisir et qui n’ont soi-disant pas envie d’arrêter. Si on leur propose demain, de pouvoir se séparer de la cigarette et toujours trouver autant de plaisir dans la vie, de se sentir encore mieux, qui va vouloir continuer ? La plupart d’entre vous sait déjà que cela représente un coût important, que c’est mauvais pour votre santé et celle de vos proches, que les odeurs sont désagréables et qu’être dépendant d’une substance est une atteinte à la liberté.

Un Travail à plusieurs niveaux

L’hypnose vous permet de faire un travail complet sur ce qui déclenche l’envie de fumer et sur ce que vous apporte la cigarette. Notre cerveau fonctionne par associations d’idées. Vous écoutez la musique sur laquelle vous avez rencontré votre conjoint et en quelques micro secondes votre cerveau ramène ce souvenir et les émotions qui y sont liées. En utilisant, en hypnose, cette capacité d’association, cela permet de supprimer les associations aliénantes de la cigarette et de vous libérer des vertus paradoxales que vous lui aviez attribué (détente, calme, créativité etc.) pour les rediriger à votre service.
Certains fumeurs ont associé une gestion des émotions au fait de fumer. Ce ne sont pas forcément que de simples habitudes et il est important de pouvoir aussi gérer les émotions et les déclencheurs de ces émotions sans la cigarette. Certaines personnes diront par exemple que la cigarette est leur meilleure amie et un travail sur la solitude pourra être utile pour stopper efficacement la cigarette.
Un autre axe peut être un travail sur la capacité d’oubli de notre cerveau : lorsque vous cherchez vos clés alors qu’elles sont posées juste devant vous, lorsque vous allez faire quelques courses et que vous revenez en ayant oublié l’essentiel, lorsque vous cherchez le prénom de quelqu’un et qu’il est oublié quelque part en vous. Notre cerveau sait parfaitement oublier les choses et c’est aussi une orientation qui est parfois prise pour l’arrêt du tabac.
Je ne travaille pas comme beaucoup de praticiens sur le dégoût de la cigarette, cela peut arriver mais uniquement quand cela ne mets pas en péril l’équilibre de la personne. Trop de personnes ont arrêté de fumer avec l’Hypnose mais sans que les émotions ou les habitudes aient été correctement prises en compte, ce qui créé souvent des compensations et d’autres perturbations.

L’objectif de l’accompagnement sur l’arrêt du tabac avec l’Hypnose est simple : que vous redeveniez non-fumeur. La plupart des fumeurs se souviennent de leur première cigarette et du dégout qu’ils ont ressenti à ce moment là mais ils ont continué : ils ont appris à leur cerveau à fumer. L’Hypnose permet de réapprendre à devenir non-fumeur.

Il n’y a alors aucune compensation, aucune prise de poids. Lorsque je vous accompagne sur l’arrêt du tabac, je prends tout en considération pour que cet arrêt soit naturel, simple et automatique.

L’arrêt du tabac est différent pour chaque personne. Certains passent de 2 paquets par jour au statut de non-fumeur en 1 seule séance, d’autres diminuent progressivement ou passent à quelques cigarettes par semaine, d’autres continuent après les séances mais arrêtent naturellement quelques jours plus tard.

Chacun vit cet arrêt de façon différente, et c’est souvent l’arrêt qui vous convient le mieux et qui vous permet de devenir non-fumeur en toute sérénité, sans contrainte, sans sensation de manque.

En moyenne, les arrêts du tabac sont sur un peu moins de trois séances, cela veut dire que pour certaines personnes c’est une seule et unique séance et pour d’autres un peu plus, tout dépend du niveau de stress et des émotions associées à la cigarette